gotowanie na caly

Jeśli chodzi o posiłki to większość ludzi jest zabieganych. Ja mam 16lat, dzień zaczynam o 6, do domu wracam 22-23, a jeszcze trzeba się uczyć i gotowanie obiadów/ robienie zakupów należy do mnie w rodzinie, mimo to poświęcam jeden dzień w miesiącu żeby cały spędzić w kuchni i przygotowywać jedzenie, w ciągu innych dni to już tylko drobne rzeczy [...]

[...] haha i że przechodzi na diete :D Powiem Ci Doris że nie ma czasu na nic dzień wygląda tak że mam na 2 zmiane ( 13-21 ) ale w 90% przypadkach 13-XX , wstaje o 6-7 szybkie gotowanie ( chyba ze kolej dziewczyny ) na siłownie przed pracą o 10:30 i tak w kółko. Osobiscie wolę 1 zmianę bo pracuje od 7 niby do 15 ale w praktyce wygląda do 7-18/19. [...]

[...] do pojemnika po surówkach... Kulinarnie idę cały czas do przodu. Pierwsze kurczaki i filet z mintaja mojej własnej roboty są za mną. Co prawda dziś z rańca czasu na gotowanie nie miałem za dużo, czego rezultatem jest leciutko niedopieczony mintaj, ale cóż zrobić. Co do MAKRO w DNT trochę popsułem, ze względu na za dużą ilość WW. Wiem już [...]

[...] zadziała Xpand 2 x dziennie dobra teraz weekend trzeba odpoczywać w niedziele cały dzień w Madrycie bierzmowanie...aha i muszę jeszcze sie pochwalić ze kratkę czuje na brzuchu masakrycznie jeszcze trochę i wyjdzie Cell Pump pusty dodałem ketchupu dla smaku gotowanie/smażenie przed i po siłowni grani jak w ograch dzięki za mile słowa chłopaki!!

[...] wieczorem Relacje: no wiec tak w nocy dziwne sny mam ze szok z 5 chyba miałem wstałem rano zjadłem śniadanko i pojechałem na miasto załatwić sprawy i potem zabrałem sie za gotowanie i pichcenie w kuchni bo wczoraj bylem na zakupach i zakupiłem sobie trochę filetów z kurczaka i owoce morza ryby itp wszystko same białko wiec dieta jako taka jest [...]

[...] 36,1 - chyba swiadczy o obnizonym metabolizmie?? wrazenia ogolne: -jutro wegle (135g wegli zlozonych mi sie nalezy), a nie mam na nie ochoty...i jeszcze dodatkowe gotowanie -jestem najedzona, ostatni posilek juz tylko z rozsadku jem -nie mam ochoty na kawe od ok. 2 tygodni -za to mam ogromne pragnienie: pijam dziennie min. 10 czarnych [...]

[...] 5x Rozpiętki na płaskiej 4x Wyciskanie hantli na lekkim skosie 4x Przenoszenie hantli zza głowę 4x Podsumowanie: Nie ma czasu na nic, cały czas tylko sen > praca > trening >gotowanie > sen. Wczoraj otrzymałem paczkę od przyszłej teściowej a w niej piekarnik :D więc od razu wstawiłem swojego omleta do niego. Wyszło takie cos :D [...]

[...] wysokich tłuszczy, chyba muszę kupić trochę filetów i na nich się opierać. Węgle głównie z owsianki i ziemniaków... i pewnie kaszy gryczanej. Znów trzeba będzie bawić się w gotowanie. Mam nadzieję, że taka zmiana pomoże przez lato spalić tłuszcz z brzucha i będę mógł skupić się na podrośnięciu. W sumie nie myślałem że będzie z tą redukcją taki [...]

[...] trening w roku 2022 :-)) Całkiem spoko wyszedł, bo i Sylwester i Nowy Rok nie był jakiś mocny. W Sylwestra oboje byliśmy z żoną w pracy do 15, później szybkie sprzątanie, gotowanie i o 20 by u nas brat z dziewczyną. Trochę podjedliśmy, kilka drinków i posiedzieliśmy gdzieś do 3-3:30. Nowy Rok cały dzień w łóżku. Obudziłem się o 8:30, [...]

[...] długości obróbki, ph. Straty mogą być w przypadku witamin rozpuszczalnych w wodzie, jeśli gotujemy, a potem odlewamy wodę. W twoim przypadku dobrym rozwiązaniem byłoby gotowanie, a potem blendowanie na zupe-krem razem z wodą w której się gotowały warzywa. Są nawet specjalne urządzenia jak zupowary, które automatycznie ugotują, a potem [...]

[...] długości obróbki, ph. Straty mogą być w przypadku witamin rozpuszczalnych w wodzie, jeśli gotujemy, a potem odlewamy wodę. W twoim przypadku dobrym rozwiązaniem byłoby gotowanie, a potem blendowanie na zupe-krem razem z wodą w której się gotowały warzywa. Są nawet specjalne urządzenia jak zupowary, które automatycznie ugotują, a potem [...]

Tak więc czuję się bardzo dobrze, sporo czasu zajmuje gotowanie tego wszystkiego, szczególnie, że za niegługo czekają mnie egzamminy i mam sporo roboty (przed wyjazdem do US) Waga spadła o jakiś kilogram, ale to tak +-, bo jak wiadomo u kobiet wachania wagi są całkiem spore. Mimo tego cały czas jestem najedzona i szczerze mówiąc niektóre rzeczy [...]

[...] 3.110 g piersi kurczaka , 40 g makaronu pełnoziarnistego , warzywa 4.110 g piersi kurczaka , 40 g wafli , warzywa 5.150 g twarogu chudego , 10 g masła orzechowego, warzywa Dopadłam także świeżą rybcie , którą już zdążyłam doprawić i upiec. Jutrzejsze gotowanie z głowy %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/35386a7fd75e4d8a8d7b7ff431cd116a.jpg

[...] plecy i nogi, góra jakoś słabiej. Trochę snułam się po siłowni bez powera. Dieta: B 81,3g T 51g W 181g. Trochę słabo, ale cały dzień w biegu - trening, zakupy, sprzątanie, gotowanie. W sumie kalorii było więcej, bo w czasie gotowania trzeba było próbować :) Niemniej znowu w ostatnim posiłku najwięcej, blisko 700 kcal. Chyba się nie oduczę, tak [...]

[...] około miesiąca. Znikałam w oczach. Ale jakoś o dziwo %-) napędzana adrenaliną, dawałam radę, napierniczałam 4x siłowy, 6x po 60 min cardio i dałam radę %-) Plus praca 8h, gotowanie, zakupy - normalne życie. Dodatkowo towarzyszył temu wszystkiemu głód psychiczny - że później będzie mi wolno zjeść co chce… Takie bycie na odwyku i później [...]

[...] wchłonął cały olej) ? + filety. Mintaj, panga itd. I tu również pytanie jak je przyrządzać? Na parze nie mam możliwości zrobić, mogą być smażone na oliwie, czy zostaje mi gotowanie? I pytanko jeszcze jedno o cycochy. Najlepiej grill lub para. A co ze smażeniem na oliwie? Zmieniłem trochę dietę. Pisałem bardziej ogólnie, gdyż tanie to [...]

[...] po fizjo przestała boleć lewa dwójka, ale po biegu znowu boli }:-(( Grzeszki: ciasto Na imprezę dużo roboty było, cały dzień na nogach, na drugi dzień sprzątanie i gotowanie. Mimo to miałam jeszcze siłę aby pobiegać, co jest na duży plus! Zdecydowanie czuję więcej siły na codzień i zwalam to na barki treningu. Dzień 21, poniedziałek DT [...]

[...] i nie jestem z tego faktu zadowolona. Generalnie nie jestem zadowolona z tego, co widzę w lustrze, ale za to jestem zadowolona z mojego obecnego życia - udało mi się ogarnąć gotowanie (5/5 od 3ech tygodni! to mój rekord!) i, mimo że miska nie jest idealna przez cały dzień, to i tak jest lepiej niż kiedykolwiek. Redukcja wymagałaby ode mnie [...]

[...] mi 2 kg, gotuję cały gar, poporcjuje do sloików, jeśli coś zostanie %-) Żołądki gotuję z włoszczyzną, tak dla smaku, mam nadzieję, że nie zmąci zbytnio poziomu ww ich wpólne gotowanie się z moimi żołądkami :-? http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 (2z7 dni bez Midiany) Omega3 Glucosamine Magnez Zmieniony przez - [...]

[...] itp. to mniej wartościowe zamienniki, mocno przetworzone. Na co dzień lepiej je mocno ograniczać na rzecz bardziej wartościowych węglowodanów. Jak masz mało czasu na gotowanie, to warto się rozejrzeć po dziale kuchnia - tam jest wiele pomysłów na szybkie i proste potrawy na bazie zdrowych składników. Np. możesz dzień wcześniej wieczorem [...]